主南平睡眠障碍原因

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南平睡眠障碍指睡眠量和质量异常或在睡眠中出现某些临床症状。比如睡眠减少或增加，梦游，其中失眠较为常见。据调查，成年人患南平睡眠障碍的比例为百分之三十五，而随着年岁的增长，百分之六十的老年人会有睡眠障碍。此外，妊娠末期孕妇的睡眠障碍发生率可能达到百分之七十五。部分帕金森病、糖尿病以及精神病的患者也会出现不同程度的睡眠障碍，并且睡眠障碍中有大概一半的患者存在有不同的社会功能的障碍。

睡眠障碍的主要原因是:

生物原因：生物节律变化，身体疾病，先天遗传因素，体温变化等。

心理原因：睡眠期待，不良睡眠习惯，错误认知。

跟压力和环境有关生活压力：生活中不顺心的事情，或者环境的变化也会引起睡眠障碍。

睡觉时醒来是睡眠障碍病人常见的症状。平时睡眠不真实，睡眠中容易惊醒。睡眠后，大脑保持一定程度的警觉，似乎是在睡觉而不是在睡觉。对周围环境的声音和活动都很清楚，睡眠时断时续，实际睡眠时间会很短，导致第二天头脑昏沉迷糊，感觉疲惫无力。通常这种失眠症状被称为“间歇性失眠”。

应该遵循一个规律的睡眠时间表，每天在同一时间睡觉起床，即使是在周末。要保持一个合适的睡眠环境，就要有一个安静舒适的环境。保持卧室黑暗安静，室内温度，湿度要保持适宜。睡前开窗通风，使室内空气清新。如果没有办法开窗，也可以买南平呼吸机辅助呼吸，保证氧气循环充足。